Cách dùng quạt đúng cách ngày hè tránh bị cảm

Thời tiết oi ả ngày hè khiến chiếc quạt trở thành "vật bất ly thân" của mọi nhà. Tuy nhiên, nếu dùng quạt không đúng cách, đặc biệt là khi bật quạt thốc thẳng vào người, bạn rất dễ bị cảm lạnh, đau họng, thậm chí là viêm phổi. Vậy làm thế nào để tận hưởng làn gió mát lành mà vẫn bảo vệ sức khỏe? Cùng Homechef tìm hiểu cách dùng quạt đúng cách ngày hè tránh bị cảm ngay sau đây nhé!

Cách sử dụng quạt ngày hè tránh bị cảm 

1. Không nên sử dụng quạt ở mức lớn nhất 

Nhiều người có thói quen bật quạt ở mức mạnh nhất ngay lập tức khi cảm thấy nóng bức, với suy nghĩ rằng càng mạnh càng mát. Tuy nhiên, đây là một sai lầm phổ biến có thể gây hại cho sức khỏe. Khi quạt hoạt động ở tốc độ cao nhất, luồng gió thổi ra sẽ rất mạnh, khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột. Điều này dễ làm mất cân bằng nhiệt, gây co thắt mạch máu cục bộ và làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus tấn công, dẫn đến các triệu chứng cảm lạnh, đau họng hoặc thậm chí là viêm đường hô hấp. Thay vào đó, bạn nên bắt đầu với mức gió nhẹ, sau đó tăng dần nếu cần để cơ thể có thời gian thích nghi.

2. Không nên dùng quạt trực tiếp vào người 

Một trong những thói quen sai lầm phổ biến nhất khi sử dụng quạt vào mùa hè là để quạt thổi thẳng trực tiếp vào người, đặc biệt là khi đang ngủ hoặc sau khi vận động mạnh. Luồng gió mạnh và liên tục từ quạt thốc thẳng vào cơ thể sẽ làm bay hơi mồ hôi quá nhanh, khiến nhiệt độ da giảm đột ngột trong khi nhiệt độ bên trong cơ thể vẫn cao. Sự chênh lệch nhiệt độ này gây ra hiện tượng mất cân bằng, dễ dẫn đến co thắt mạch máu, đau đầu, đau mỏi cơ, và đặc biệt là làm tăng nguy cơ cảm lạnh, viêm họng, hoặc thậm chí là viêm phổi do cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hướng quạt thổi gián tiếp vào tường hoặc vật cản để tạo ra luồng gió lưu thông, hoặc sử dụng quạt đảo chiều để không khí trong phòng được làm mát đều mà không ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể.

3. Không nên bật quạt cả đêm 

Mặc dù việc bật quạt cả đêm có vẻ là giải pháp lý tưởng để đối phó với cái nóng oi bức, nhưng thói quen này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Khi bạn ngủ, thân nhiệt có xu hướng giảm xuống. Nếu quạt cứ thổi liên tục vào cơ thể trong suốt nhiều giờ, đặc biệt là vào những giờ gần sáng khi nhiệt độ không khí giảm, sẽ dễ gây ra tình trạng hạ thân nhiệt. Điều này không chỉ dẫn đến cảm lạnh, đau đầu, nghẹt mũi mà còn có thể làm khô da, mất nước, và gây ra các vấn đề về hô hấp như viêm họng, viêm phế quản do không khí khô và luồng gió lạnh tác động trực tiếp. Tốt nhất, bạn nên sử dụng quạt có chế độ hẹn giờ hoặc để quạt quay đảo chiều, tránh thổi thẳng vào người trong thời gian dài khi ngủ.

4. Dùng quạt mức trung bình khi ngủ 

Để đảm bảo giấc ngủ ngon và không lo bị cảm lạnh vào mùa hè, việc điều chỉnh quạt ở mức độ phù hợp khi ngủ là rất quan trọng. Thay vì bật quạt ở tốc độ mạnh nhất hoặc để quạt thốc thẳng vào người, bạn nên chọn mức gió trung bình hoặc thấp. Mức gió này vừa đủ để tạo không khí lưu thông, giúp làm mát phòng một cách nhẹ nhàng mà không gây ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trên cơ thể. Hơn nữa, việc sử dụng quạt ở chế độ quay đảo chiều hoặc kết hợp với tính năng hẹn giờ cũng là một lựa chọn thông minh. Điều này giúp không khí mát lan tỏa đều khắp phòng, tránh tập trung vào một điểm duy nhất trên cơ thể trong suốt đêm dài, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị cảm lạnh hay khô rát họng khi thức dậy.

5. Giữ khoảng cách an toàn và sử dụng chế độ hẹn giờ 

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi dùng quạt, bạn nên đặt quạt ở một khoảng cách vừa phải, không quá gần với vị trí nằm hay ngồi của mình. Khoảng cách lý tưởng giúp luồng gió lưu thông đều khắp phòng mà không thổi thốc quá mạnh vào cơ thể. Ngoài ra, hãy tận dụng tối đa tính năng hẹn giờ của quạt. Việc cài đặt thời gian để quạt tự động tắt sau 1-2 tiếng sử dụng là một giải pháp tuyệt vời. Điều này đặc biệt hữu ích khi bạn đi ngủ, bởi nó giúp tránh tình trạng quạt hoạt động liên tục suốt đêm, gây mất nước, khô da và tăng nguy cơ cảm lạnh khi nhiệt độ không khí hạ thấp vào gần sáng.

6. Không dùng quạt ngay khi vừa gội đầu xong 

Một sai lầm rất phổ biến mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là vào mùa hè, là bật quạt hoặc ngồi thẳng trước luồng gió quạt ngay sau khi vừa gội đầu hoặc tắm xong. Lúc này, da đầu và cơ thể còn ẩm ướt, lỗ chân lông đang mở rộng, khiến cơ thể rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Luồng gió lạnh đột ngột từ quạt sẽ làm bay hơi nước quá nhanh, khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột. Điều này dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, đau đầu, chóng mặt, và đặc biệt nguy hiểm là có thể gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi họng. Để an toàn, bạn nên lau khô tóc và cơ thể hoàn toàn bằng khăn mềm trước khi sử dụng quạt, hoặc ngồi ở nơi thoáng gió tự nhiên để cơ thể khô dần.

7. Vệ sinh quạt định kỳ, nhất là trong mùa hè sử dụng nhiều 

Một yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại vô cùng quan trọng là việc vệ sinh quạt định kỳ. Sau một thời gian sử dụng, cánh quạt và lồng quạt sẽ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc. Khi quạt hoạt động, những hạt bụi bẩn này sẽ theo luồng gió phát tán vào không khí, gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp, đặc biệt là với những người có cơ địa dị ứng hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp. Việc vệ sinh quạt sạch sẽ không chỉ giúp không khí trong lành hơn mà còn đảm bảo quạt hoạt động hiệu quả, bền bỉ. Bạn nên tháo lồng và lau chùi cánh quạt ít nhất 1-2 lần mỗi tháng, hoặc thường xuyên hơn nếu quạt được sử dụng liên tục.

Mua quạt chất lượng cho ngày hè ở đâu? 

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa hè này, việc lựa chọn một chiếc quạt chất lượng với các tính năng thông minh là vô cùng cần thiết. Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để mua quạt? Hãy đến với Homechef!

Homechef tự hào là nhà phân phối các sản phẩm điện gia dụng cao cấp, và chúng tôi đang có sẵn dòng quạt mới nhất từ Philips với nhiều tính năng ưu việt, giúp bạn tận hưởng không khí mát lành mà vẫn tránh được nguy cơ bị cảm. 

Quạt Philips được trang bị ba mức tốc độ gió, cho phép bạn dễ dàng điều chỉnh theo điều kiện thời tiết hoặc nhu cầu cá nhân. Dù bạn cần một làn gió nhẹ nhàng để nghỉ ngơi hay luồng gió mạnh mẽ để làm mát tức thì, quạt đều có thể đáp ứng. Bên cạnh đó, chức năng hẹn giờ thông minh cho phép bạn cài đặt thời gian hoạt động của quạt trong khoảng thời gian mong muốn. Tính năng này không chỉ nâng cao sự tiện lợi mà còn giúp tiết kiệm điện năng khi bạn không cần sử dụng quạt liên tục, đặc biệt hữu ích vào ban đêm để tránh bị cảm lạnh.

Hãy mua ngay tại website của Homechef! Nếu bạn còn thắc mắc hãy để lại câu hỏi cho chuyên viên của chúng tôi, chúng tôi sẽ giải đáp ngay ạ!